Somatisches Bewegungseinstieg

Der Somatische Bewegungseinstieg verbindet aufmerksames Spüren und Erleben von Bewegung mit angeleiteten Übungen für Beweglichkeit, Kraft und Stabilität. Durch das Lenken der Aufmerksamkeit werden körperlichen Strukturen direkt angesprochen. 

Wir werden uns mit dem Nervensystem in Bewegung beschäftigen. Wir beginnen mit einer Einführung des Nervensystems und lernen das Nervensystem in Einzelheiten kennen. Jede Stunde enthält einen kleinen Input, der dann z.B. mit klassischeren  Bewegungsübungen für Beweglichkeit, Stabilität und Kraft verbunden wird oder zunächst in Somatisierungen erfahren werden kann. Der Somatische Bewegungseinstieg unterstützt Dich dabei: 

• am Beginn des Tages bewusst mit Dir in Kontakt zu sein
• so sanft oder bewegt in den Tag zu kommen, wie Du es braucht
• Deinen Körper zu entdecken und Deine Körperwahrnehmung zu vertiefen
• Zeit für Regeneration durch sanfte Bewegung und Berührung zu haben
• Bewegungsfluss, Beweglichkeit und Stabilität zu finden
• funktionale Bewegungsmuster kennenzulernen
• körperliche Zusammenhänge zu verstehen

Für weitere Informationen und zur Anmeldung bitte direkt Heike Kuhlmann kontaktieren.